【三臺社區(qū)學院  李云梅、潘超報道】12月24日上午，梓州藝術講堂第50講《中老年藝術與養(yǎng)生》在縣文化館社區(qū)學校開講，三臺縣2021年全民終身學習活動周系列活動有序開展。

本次講堂主講人陳妍是三臺縣第十五屆政協(xié)委員、梓州合唱團成員、非物質文化遺產“陳氏筋骨調理”第五代傳承人，擅長調理頸、肩、腰、膝等不適，各種骨質增生、椎間盤突出等問題。教師代表、社區(qū)居民，還有慕名而來的學生家長、市民等300余人積極參與學習。

講座中，陳妍老師通過圖片展示、案例分析、觀眾體驗、互動答疑等方法，將養(yǎng)生保健知識與中老年人實際生活相結合，深入淺出介紹了有關頸椎、腱鞘炎等常見的問題，講解了從日常飲食、運動、心態(tài)調整等各方面的預防和調理的方法。尤其是關于頸部的保養(yǎng)與調理中，陳妍老師強調要選擇合適的枕頭、注意保暖、不要長時間保持一個姿勢等，并且現(xiàn)場教學正確的頸椎操，引起聽眾共鳴，激發(fā)大家的學習熱情，學員紛紛表示“講得太好了，太實用啦！”最后，陳妍老師再次強調了中老年人預防和保健的重要性，強調保持心情舒暢是中老年人養(yǎng)生保健最重要的環(huán)節(jié)，在生活中大家要轉變觀念，堅持文明健康的生活方式，才能更有效的促進身體健康。

慶建黨百年華誕，譜終身學習新篇。本次講座貼近居民生活，普及了健康生活理念和養(yǎng)生保健科學知識，扎根社區(qū)促進綿陽市健康教育事業(yè)發(fā)展。